ママのためのからだ塾・マンスリー配信（12月 産後の骨盤＆意識と カラダ）

ママのためのからだ塾・マンスリー配信note版１２月号です。
今月は、音声配信でお届けしております。
※有料記事ですが、有料マガジンにご登録いただいた方がお安くなります。
有料マガジンは初月無料です。

12月のトピック

 
その１ 産後の骨盤（音声18分）

・骨盤は開いたり、閉じたりするの？
・骨盤はどうやって動く？
・産後の意識

その２ 意識とからだ（音声15分）

・母親はマルチタスク
・マインドフルネスとカラダの関係
・意識をしてカラダを動かすということ

特別アーカイブ
「呼吸」と心とカラダ、発達のこと

① 呼吸の仕組みを理解する

② 自分の呼吸リズムを知ること（起きているとき、寝ているとき）

③ 呼吸機能が低下する時の「サイン」を知っておくこと

④ 呼吸機能がなかなか改善しないときのケア

⑤ 呼吸機能が弱いお子さんとの「遊び」

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