ママのためのからだ塾・マンスリー配信(12月 産後の骨盤&意識と カラダ)
12月のトピック
その1 産後の骨盤(音声18分)
・骨盤は開いたり、閉じたりするの?
・骨盤はどうやって動く?
・産後の意識
その2 意識とからだ(音声15分)
・母親はマルチタスク
・マインドフルネスとカラダの関係
・意識をしてカラダを動かすということ
特別アーカイブ
「呼吸」と心とカラダ、発達のこと
① 呼吸の仕組みを理解する
② 自分の呼吸リズムを知ること(起きているとき、寝ているとき)
③ 呼吸機能が低下する時の「サイン」を知っておくこと
④ 呼吸機能がなかなか改善しないときのケア
⑤ 呼吸機能が弱いお子さんとの「遊び」
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