1月30日

noteさんは、たまに画像を逆さまに貼りたいみたいで、いくらやっても直らないし、体調が悪くて面倒なのでこのまま。

月末は私のイライラ期である。いつもは気にならないことに腹を立ててしまう。そして、主張してやるぞ！今日という今日こそは、言いたいことを言っちゃうぞという気持ちになる。でも言っちゃうのを留めて、この時期が過ぎ去ると全く気にならなくなり、言わなくてよかったと思うので結局いつも、言わない。穏やかに生きている。

腹が立つときは、頭に血が上っている。心は冷えているけれど、頭は熱い。今日一日、なるべく熱を下に下げるように、そして外に吐き出すように努力した。

例えば「ありがとう」という言葉を言うときになるべくそこに熱を込めて息を吐き、外に出すようにした。具体的な温度ではなく、そういう気持ち。

誰かを怒りたい気持ちになったとき、心が熱くて怒るならばいいと思う。その人とこれからも関係を続けたくて、その人のために怒りたい時。その人に対して愛があるとき。

でも、頭が熱くて怒るのはきっと良くない。ただ自分がすっきりしたいがために、相手を傷つけてしまいたくて怒る。そういう怒り方は、あとで自分が辛い思いをするし、相手にも届かない。そんな風に怒るくらいなら、その人と距離を置いて冷静な判断ができるまで待つ方がいい。

今日は頭が熱く、ずっと怒りたい人がいるなかで仕事をしていた。我慢するのがとてもしんどかった。その人はなぜか私のことをひどく避けていて、その理由を問い、失礼な態度を怒りたかったけれど、やめた。そしてここ数日の寒暖差もあり体調が悪くなった。

(風邪をひきそうだ)

でも、心は全く熱くなくて、なんだか悲しいくらい冷たいだけなので、怒らなくて良かったと思う。私はそこまでその人のことを愛していないので、怒りたくない。自分がご機嫌でいることの方が大切だ。正直どうでもいい。

そんな1月30日。

エチカ