まぁまぁ精神的にきついときは、生ぬるいお風呂に浸かりながら、本やスマホを見て、その後は、つまみを食べながら、ゴロゴロしつつ、テレビやスマホや本を見るのが、私のリラックス方です。お酒はオプションで、飲み過ぎないこと。よく眠ると、何か悟るらしいので（姉いわく）眠るのを嫌がらないこと。