朝習慣の見直し

起床時の環境って大事だなと気づいたことについて。

これまでの数年間、起床時間帯にテレビのオンタイマーを使ってたんですよね。
NHKの朝のニュースが流れてれば、寝起きの情報収集になるかなと思って…

ただこの年末年始に流れてた…ドラマの再放送？かな？？
が、なんか、家族の怒鳴り合いシーンばっかだったんですよ…
寝起きにこれは辛い…

1日が、ヒステリックな怒鳴り合いを聞かされることから始まるのは、心底苦痛でした。
（聞かないで済むよう二度寝しようとするので、さらなる悪循環(^_^;)）


最近はニュースも重い話題が多いし、実際に朝気にするのなんて天気予報くらい。

なにか夢を見てても、強制的に流れてくる音声で押し流されてたりしたんですよね。


ん？
テレビを目覚まし代わりにする必要、ないのでは？？？
（やっと気付いた笑）


惰性で続けてきたけれど、これは要らない習慣だ！　ポイ！！（オンタイマー設定削除）

はースッキリ😊


明日からは何か気持ちのいい音楽をかけようかな。
カーテン開けて、自然に目が覚めるのに任すのもいいですよね。

新年からの新習慣、良いものにしてきます！