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僕が日々した事やった事かんがえた事などの記事をまとめてます。
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#人生

No.170【動画シェア】自由時間を増やす10min=1/100/dayという考え方

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は日曜日ということで気楽に記事を書きたいと思います。 僕は勝間和代さんのYouTubeを高頻度で見ているのですが、昨日の動画はとても参考になったのでシェアをしたいと思います。 動画内容は、時間の認識を変える考え方です。 一日24時間、睡眠時間8時間とした場合、起きて活動する時間は16時間です。 睡眠時間8時間は、多くの人はそんなに長い時間は寝ていられない、そんなに長

No.162【WHO IS】自己紹介:新井浩太って何者?①

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日は僕の自己紹介をさせていただきますね。 その②はこちらから見れます。 HPのブログで161記事を投稿、noteでは95記事を投稿して、ようやくの 自己紹介ですがよろしくお願いします。 ・生年月日 ・生まれ ・家族構成 ・学生時代 ・社会人時代 ・これからの生き方 の順でお伝えさせていただきます。 ・生年月日生まれは、昭和58年(1983年)4月6日、干支はイノシシで

No.103【番外編】恐怖心を乗り越えろ!!高所恐怖症が215mのバンジージャンプに挑戦

こんにちは。 オンラインダイエットコーチ メンタルフィットネスコーチ 新井浩太(こうた)です。 今日はいつもと違う内容で、僕が挑戦してきたお話をしますね。 僕は遊園地の観覧車やマンションの屋外非常階段、昔は公園の遊具のジャングルジムに登るのも怖がるような高所恐怖症なんです。 歳を重ねることで少しずつ克服をしてきたようにも思いますが、やはりまだ高所恐怖症なことに変わりありません。 そんな僕は常日頃から弱い自分を強くしたい、自分の価値観や視野を広げたいと思っていたところ