しっかり食べる　〜コーチの一言〜

暑い季節がやってきました。
夏バテという言葉があるように食欲が減退。冷たいさっぱりした食事ばかりになってしまいがちに。

こんな時こそ、しっかり食事を取りたいものです。

いくらメンタルを上げていこうと思っても、身体ができていなければ難しい。
疲れた身体よりも活力が満ち溢れた身体の方が気持ちも自然に上がってくる。
それだけに、格闘技を中心とした体重制のある競技では、減量を乗り越える辛さは大変なものがある。選手たちのモチベーションを保つチカラは凄いものがあります。

話を戻しましょう。
技術があって強いメンタルを持っていても、それを表現できる身体が無ければチカラを発揮できません。その身体を作っているのは「食べたもの」です。
新陳代謝によって人間の細胞は常に新しくなっています。概ね180～210日で入れ替わるそうです。
目の前の試合だけでなく、半年後の試合のためにも、栄養バランスを考えて、しっかり食べたいですね。