読了。 アイスマン　病気にならない体のつくりかた。

深呼吸をするようになって 少しだけ呼吸法に興味が湧いて 色々と調べている間に知った呼吸法の本。 この呼吸法を実践した著者ヴィム・ホフは 「氷山の浮かぶ厳寒の湖で泳ぐ」 「長時間、氷風呂に浸かる」 「ショーツ一丁でキリマンジェロに登る」 ことを成し遂げたらしい。 そんなアホな、と否定するのは簡単だ。 実際にやってのけたと言うのであれば 是非その方法を知ってみたい。 と言うことで読んでみると、 なるほど知らないことがたくさん書いてある。 呼吸法にも色々と種類がありそうなのだ