読了。
アイスマン 病気にならない体のつくりかた。
深呼吸をするようになって
少しだけ呼吸法に興味が湧いて
色々と調べている間に知った呼吸法の本。
この呼吸法を実践した著者ヴィム・ホフは
「氷山の浮かぶ厳寒の湖で泳ぐ」
「長時間、氷風呂に浸かる」
「ショーツ一丁でキリマンジェロに登る」
ことを成し遂げたらしい。
そんなアホな、と否定するのは簡単だ。
実際にやってのけたと言うのであれば
是非その方法を知ってみたい。
と言うことで読んでみると、
なるほど知らないことがたくさん書いてある。
呼吸法にも色々と種類がありそうなのだ
