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#マインドフルネス

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瞑想や呼吸法、ワークライフバランスなど、楽ちんに安心して生きていくための知識の者エアやトライ&エラーの結果を記します。
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#毎日note

自分にできることをやろう 他の誰かを羨ましがっても 良いことない #日記 #毎日note #毎日更新

全ての発端はこっち側の勝手な押し付け、 期待から、そんな悲劇が始まってしまう。

期待をする、って こっち側の押し付けなんだよな。 相手がどうなるかとはか無視して、 とにかくこちら側が望むことを 向こうの状況や理解度などを無視して こうなってほしい! と押し付けていることだと気づく。 それって 状況を色眼鏡で見ている。 全然フラットで見ていない。 だから相手が、 こちらの予想通りのリアクションをしなくて 腹が立ったり、イライラしたりするのって 相手からしたら意味不明だし、困ると思う。 全ての発端はこっち側の勝手な押し付け、 期待から、そんな悲劇

ここで 辛いという反応を選んではダメだ。 わざわざ辛い時間を過ごす必要などない。 まだまだ時間はある。 ここでするべきリアクションは チャンス到来!だ。 #日記  #毎日note  #毎日更新

まだまだ肩にチカラが入っているなぁ。 人生、もっとリラックスして進んで大丈夫だ。 ゆるりと行こう。 #日記 #毎日note  #毎日更新 #いま私にできること