自分はもっとできるはずという勝手な期待値が首を絞めているということに気づかないといけない。できないでも別に大丈夫だし、ちゃんと認めないと。無駄なプライドの高さが不要で、むしろ自分の足を引っ張ってる。できないと認めて手放す。ちゃんと人を頼ること。それがないと自分は成長できない。

フラットでいられるか問題

ちょっとした問題が起きた時に、 面倒だな、とか 嫌だなとか思ってしまうけど そこで少し立ち止まってみた。 ちょっとした問題が起きた時に、 感情で 受け止めると 面倒とか嫌とか、ネガな気分に支配される。 だから そこから気持ちをリカバーするのがしんどい。 多分 今までそうやって反応してきた。 でも先日は、 それに客観的に気づいて 問題が起きた時に 事実だけ を受け止めるように心がけてみた。 こういうことが起きてしまった。 じゃあどうすれば良いか？ 感情のリアクションは