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#マインドフルネス

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瞑想や呼吸法、ワークライフバランスなど、楽ちんに安心して生きていくための知識の者エアやトライ&エラーの結果を記します。
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なんで 自分で勝手にハードル上げて、 クリアできずに 勝手にストレス感じているのか、 そしてそれを辞められないのかを 改めて考えてみました。 https://ameblo.jp/kosukemur/entry-12607259544.html #エンタメ #芸能 #放送

自分でハードル上げて 自分で勝手に苦しんで 疲れるというサイクルを辞めないとダメだ。 そこまで求められてはいないから もっとゆったりで大丈夫。 勝手に焦って勝手に疲れることは 誰も得はしない。 自分には、 イライラせずに楽しむ余裕が必要だ。反省。 #エンタメ #芸能 #放送