＃習慣化

本

習慣化に成功したノウハウや考え方をまとめます。ハードル低く習慣化を達成できるノウハウの共有を目指します。

運営しているクリエイター: 放送作家　村松浩介

#日記

早起きに挑戦して早一週間。

おはようございます。早起きに挑戦して早一週間。これは快適だ。何しろ余裕があるので朝の時間を贅沢に使える。普段考えることができなかったり、手をつけることができなかったことに楽々と手を出せる。だからグングン進むし、片付くから気持ち良い。気がかりなことがなくなると気分もスッキリするからずっと気になってストレスフルで過ごすよりもずっと精神的に健康だ。今日はナレーション原稿を書く日。ふざけてかっ飛ばしたナレーションを描こう。どんな原稿になるのか

これを積み重ねると継続的に上機嫌でいられるのかもしれない。

今日は色々な打ち合わせが上手く行った。年が明けてから上機嫌で過ごせている。何か良いことがあったわけではないんだけれど毎日上機嫌で過ごせている。色々な打ち合わせが上手く行ったのはそのおかげなのしれない。良いことがあってから上機嫌になるのではなくて上機嫌だから良いことがある。そして、小さなことで完了したり、少しでも前進んだら自分に小さな拍手を。これを積み重ねると継続的に上機嫌でいられるのかもしれない。とりあえず行けるところまで上機嫌で行ってみ

人生でここまで続いたのは初めてだ。

今年は丸一年間、日記を書き続けることができた。２０１９年３月にスタートしたので２０２０年１月の時点ではまだ９ヶ月。習慣化するための方法を探って少しずつチューニングをした結果、そこからさらに１年続いた。人生で日記がここまで続いたのは初めてだ。２０２０年のお正月に９ヶ月分の日記を一気に見返して２０２０年の目標を立てた。それに従って走った一年間が終わる。年末に日記を見返すことの良いことは一年間という長いスパンを客観的に見返せることだ。その時、考え

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早起きに挑戦して早一週間。

これを積み重ねると 継続的に上機嫌でいられるのかもしれない。

人生でここまで続いたのは初めてだ。

これを積み重ねると継続的に上機嫌でいられるのかもしれない。