朝、仕事を始める前にストレッチをする習慣を始めて１年経った。

以前は、朝デスクに座りいきなり原稿を書いていたけど、それをやめて書き始める前にストレッチの時間を取るようにした。時間はかかるし、手間もかかる。面倒だなと思う時もあるけれど。スポーツでの準備体操だと思えば、逆にやらない方が危ないとも思えるようになる。ほぐして温めて、それから開始。いつの間にか１年も続いていたことにびっくり。