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#休職中の過ごし方

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2024年3月末に適応障害を発症し、休職することになった筆者の日常について記録しています。
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退職が決まりました【#休職中の過ごし方(その5)】

休職から早くも2ヶ月が経過。先が見えない日々に不安を感じて眠れぬ夜が続き、心配は日に日に…

今日は調子が悪くて一日ほぼ休んでいました。
昼ごはんを食べてから寝ているのか起きてるのかわからない状態が続いてしんどかったです。明日は図書館にでも行って心を落ち着かせようかと思っています。
#適応障害 #休職中の過ごし方

最近調子が悪いせいか、年齢の割に幼い顔に対してコンプレックスを感じるようになりました。気にしても仕方のないことを気にするようになり、気分が落ち込む一方です…
#適応障害 #休職中の過ごし方

世間から求められてる人物像とは真逆の人間なので生きづらいことこの上ないです…笑
家にいても考え込んでしまうだけなので、どっか遠くにでも出かけたい気分。
#適応障害 #休職中の過ごし方

外に出ようとしても体が動かないし、お金を使うことを拒否してる。さらに今までにない孤独感が押し寄せてきてるし、思いの外重症なのかもしれない。
#適応障害 #休職中の過ごし方

あらゆる体力と気力が湧かず、今日はほぼ寝てました。休んでいるはずなのにメンタルの状態が日に日に悪化してる感じがして自分でもちょっと怖いです…
#適応障害 #休職中の過ごし方

今日はnoteの記事を書いた後、近所に散歩しに行きました。日の当たる川沿いでジュース飲みながらスマホいじるだけでもちょっと元気になれるのは不思議。 #適応障害 #休職中の過ごし方

眠れぬ夜と心境の変化【#休職中の過ごし方(その4)】

休職期間が延長となった5月、2ヶ月めに突入するので「早く仕事がしたい!」という焦りが出るか…

今日は整体に行った後、奈良の方に足を伸ばして散歩してました。静かな場所でリフレッシュできました。
#適応障害 #休職中の過ごし方

今日は持って帰りたい荷物の下見で実家行ってました。大きい荷物ですが持って帰ることができそうなので安心しました。 #適応障害 #休職中の過ごし方

今日は通っていた高校の辺りまで合計20km程度自転車を漕ぎました。テスト期間中なのか、グラウンドには誰もいなかったです。高校時代はしんどいことばかりだったけど毎日充実していて楽しかったので、当時を思い出して少し感極まってしまいました。
#適応障害 #休職中の過ごし方

昨日のつぶやき通り、午前中から図書館に行き、5時間近く滞在した後にミスドを食べました。
明日は天気がいいらしいので、自転車で少し走りに行けたら…なんて思っています。 #適応障害 #休職中の過ごし方

今日は眠気と体のだるさが尋常ではなかったので、朝ごはん食べて寝て昼ごはん食べて横になってという一日。明日は図書館にでも行こかな。
#適応障害 #休職中の過ごし方

休職から一か月、復職かそれとも…【#休職中の過ごし方(その3)】

「#休職中の過ごし方」というシリーズで二つ記事を書いてきましたが、早くも休職が始まってから一か月が経過。5月以降どうなるのかという判断が下ります。今回はこの一か月で気づいたことや感じたことを中心に書いていきたいと思います。 ↓↓↓前回の記事はこちらから↓↓↓ 1.たまにはリフレッシュしてもいいじゃない4月の前半は風邪に苦しめられたので、後半はリフレッシュの機会を設けようと考えていました。そこで、次のようなリフレッシュを敢行しました。 ①長距離サイクリング(自宅⇔りんくう