心も頑張れば疲れる

週が始まったばかりの月曜日ですが、既に「疲れたな」と思っている人はいませんか？

身体の疲れはある程度しっかりと休息を取れば回復しますが「昨日しっかり休んだのに、朝からだるいな」と感じる人は身体ではなく心の疲労かもしれません。

普段気にならないことに急に敏感になったり、常に不安や心配が頭から離れなかったり、気分が落ち込んだり、とにかくやる気が起きない。

こんなことがどれか一つでもあれば、心の疲れを疑ってください。

そして「疲れてる」と認めてください。

心の疲れが長期化すると、なかなか回復できなくなります。そうなる前に、心の疲れを感じたら毎日頑張っている自分を褒めて癒してください。

身体が疲れたら休むように、心も疲れたら休みましょう。

今日も一日お疲れさまでした。
ゆっくりお休みくださいね。