『瞑想の書』noteについて
【 瞑想の書 】実践のために の説明です。
入門・初心者向けです。
『瞑想の書』では瞑想の始め方、やり方について具体的な説明がなされています。
瞑想には数多くの方法がありますが、このnoteでは「基本的な瞑想」「慈悲の瞑想(トンレン)」と「明晰夢の瞑想(明晰夢の見方)」が含まれています。
番外編として「内丹(仙道、小周天)の瞑想」が含まれます
また瞑想の注意点、危険性やその対処法なども含まれており、瞑想を実践する上での基本的なことは網羅されています。
初めの内はこのnot