『瞑想の書』noteについて

【 瞑想の書 】実践のために の説明です。 入門・初心者向けです。 『瞑想の書』では瞑想の始め方、やり方について具体的な説明がなされています。 瞑想には数多くの方法がありますが、このnoteでは「基本的な瞑想」「慈悲の瞑想（トンレン）」と「明晰夢の瞑想（明晰夢の見方）」が含まれています。 番外編として「内丹（仙道、小周天）の瞑想」が含まれます また瞑想の注意点、危険性やその対処法なども含まれており、瞑想を実践する上での基本的なことは網羅されています。 初めの内はこのnot