【スクワット】怪我をしないための教科書〜コンディショニング編〜
はじめに〜自己紹介と理念〜初めまして。
「トレーニング強化書」というブログ、You Tubeを運営している「タロー」と申します。
柔道整復師の資格を持つトレーニング指導者として活動しており、運営している「トレーニング強化書」では
・トレーニング情報、ケガをしないためのフォーム解説
・怪我に対するリハビリ、予防のストレッチ方法
など、健康にトレーニングするための情報を発信しています。
健康にトレーニングするには「ケガをしないこと」が必須になり、日々の「コンディショニング」が
