なんでベンチプレスで腰反るとより重い重量が持ち上がるのか？
今回は動画も写真も使わずに、文面だけで説明をします。
そして今回記載する内容は、読んで理解さえすればそのまま指導に活かせる(実技のように自分で練習して習得する必要がない)ので、金額も高めに設定します。
内容は、みんな大好き「ベンチプレス」に関してです。
この運動をする時に、結構多くの人が初めから腰を反った状態を作ってセットしますし、初めからセットしなかったとしても、回数を重ねて力を振り絞って持ち上げる必要があるときには、図らずとも腰を反って、何ならケツも持ち上げて、バー
