骨格で受けるベンチプレス解説
注意：本記事は競技としてのベンチプレス動作を中心とした解説になりますので、あらかじめご承知おき下さい。
はじめに 主にベンチプレス競技者からのアドバイスなどで『ベンチプレスは筋肉ではなく、骨格で受ける（挙げる）』という話を耳にしたことがあると思います。感覚的・経験的に理解していても、このことを言葉や文章で体系的に解説した記事が少ないと感じ、今回、わたしが知る範囲で解説記事としてまとめました。
また、解説にあたり初心者でも分かるように『屈曲』『伸展』『回内』『背屈』などの専
