souhei 2023年10月31日 00:56 今日は朝からバイト。終わってから1時間ほどウォーキンした。その後すぐ夜ご飯食べた。寝る前にはストレッチした。特に肩周りを柔らかくしていく。時間があればストレッチやマッサージする。 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート