souhei 2023年10月25日 01:30 今日は朝からバイト。帰ってから補食とって勉強してから筋トレ。肩を中心に鍛えた。夜ご飯食べてからはウォーキングした。帰って風呂入ってからも勉強した。継続。 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート