souhei 2023年10月28日 01:29 今日も朝からバイト。帰って補食とってから体幹とケツトレ、腕立てした。結構追い込めたと思うし強度高めていく。夜ご飯食べてからはウォーキングした。風呂上がりにストレッチした。 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート