最近運動を始めた話

実は最近体がなまってきたので、運動を始めました。
毎日前蹴りを両足１００回、ローキックを両足１００回、ワンツーを200回
後はフットワークの練習を１時間。
大体こんな感じの運動を行っています。
別に何かに使うわけではないのですが、自己防衛のためにしっかりと鍛えてはいます。

皆さんは何か運動をしていますか？
毎日のランニングでもウォーキングでも何でもいいです。
とにかく運動をすることが大事なのです。
僕は運動をすることで自身に自信がつきました。
ですので、皆さんも一回運動を始めてみてそれからゆっくりと運動を続けていけばいいと思います。

結論：運動は凄い！！

それでは、ここまでのご閲覧ありがとうございましたm(__)m