毎日2.5リットルの水

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#こむぎっ子
#天然酵母パン

[毎日2.5Lのお水]
　知花敏彦先生のお話をまとめた本を久し振りに読み返しました。
「水とは何か」
今の私にとてもタイムリーな内容で、読み返して良かった🤩毎日、パンを作りながら水を飲むようにしていましたが、全然足りていなかった😅
　１日に、体から抜ける水分量が2.5L。コーヒーやお茶を飲むと、さらにその分を増して飲む必要がある。そうなると、3Lぐらい飲まないなければ間に合わない😆
　野口整体では、この秋の時期は温かいスープなどで水分を摂るように言われているが、そんなに食事だけで摂れないですからね。
　視力が落ちることや白髪なども、体の水分量が年齢とともに失なわれていくためと言われると、確かに🐯　
　肌の張りが失くなるのも水分量が関係している。
　先日購入した
Sal（ヒマラヤ岩塩）を入れた水を飲むようになり、
かなりのトイレの回数ですが、しばらく続けて行きたいと思ってます‼️
　意識とは神である。
　意識とは波動である。
　意識とは創造力である。
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