【お口育てに必要な、カラダの筋肉とは！？】

お口育てのキモは、
体の全体の筋肉とともに、機能していることです。　　

肩や胸の筋肉にも、繋がっている舌にとって、
よく機能するためには、
肩こりや背中などの筋肉が硬いと
自由度が狭まります。　　

長時間の歪んだ姿勢や、偏った体勢により、
必要以上に筋肉が固まってしまう生活習慣を
持ってしまっている場合が
ないかな？　
チリも積もれば・・・なお話です。　

　
姿勢を正したいけれど、体をまっすぐ起こす力がない。　　
柔らかいソファーに、身を任せたままの時間が長い　
スマホに夢中になってしまい、首が凝ってしまっている　
外遊びが苦手で、体を動かすことに、おっくうさを感じてしまっている　

など・・・。

　
毎日使う自分の体。　
筋肉は使えば使うほど、
疲労が溜まり、　
硬直していくため、　

体のハリを緩めたり、　
真っ直ぐさを取り戻す
隙間時間・ちょっとした運動は
とてもおすすめです！　

矯正中の
知り合いの
お子さんは、　

バランスボールを使って、
体ほぐしと、体幹トレーニングをはじめました。　

跳ねるボールに合わせて
体を任せたり、　
急にストップをかけて、
体キープをかけてみたり、　

いずれも
楽しくするついでにトレーニングするのだとか・・・。　

体を整える筋トレは
楽しい方が
続けやすいですね。

お口の生活習慣やお口ケアは
日頃から
ちょとした注意で、
うまく軌道に乗せることができます。

育児のコツと技を得るには
その時期にどれだけ必要な情報を集めて、

自分のフィルターをかけることがが大事ですね。

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