2020年3月17日

ジムに通い始めてから2ヶ月が経ちました。
頻度としては、週に3〜4回のペースでやってます。
部位の分け方ですが、
火曜日
肩トレ、三頭トレ
木曜日
背中トレ、二頭トレ、腹筋
土曜日
足トレ、胸トレ
日曜日
有酸素運動、前腕トレ、腹筋
と言った形です。
トレ時間は1時間〜1時間半ぐらいやっており、目標としては、1時間以内には確実に終わらせられるよう効率よく実施してき行きたいと思います。