こんにちは！
久々に投稿します！
今日は背中トレをやってきたので紹介します。
チンニング、シーテッドロー75kg、ラットプル75kg、Ｔバーロー45kg、ペクトラルフライ47kg、フェイスプル16.25kg、回数は8〜10repで3setずつやってます。