2020年4月4日 胸トレ

コメ@筋トレアラサー
画像1 本日は、胸トレを実施して来ました。 メニューは、インクラインベンチ10rep×3 マシンチェストプレス10rep×3 ダンベルフライ12×4 ペクトラルフライ15rep×2 ケーブルチェスト 15rep×2 時間にして60分前後です。
画像2 筋トレ後の体重が79.5kgでした。 目標として、夏までに筋量をなるべく落とさず、75kg前後に持って行きたいです。