初ジム

2020年1月17日から近所のジムに通いました。

写真は、初日に筋トレを実施した後の写真です。

筋トレの内容としては、

背中トレ

1.ラットプルダウン

2.プルダウン

3.シーテッドロー

4.ケーブル

二頭トレ

1.バーベルカール

2.インクラインダンベルガール

3.プリッチャーカール

を実施しました。

この時の体重が75キロです。

バキバキの体を目指して頑張ります‼︎