音楽聴取のリラクゼーション効果に関する評価検討
現代はストレス社会と言われて久しいが、特に現状のコロナ禍により、不安やイライラも増大していると言える。過度のストレスを長期間にわたって受け続けると、高血圧症、胃潰瘍、抑うつなど、さまざまな心身疾患や精神疾患を引き起こす可能性があるといわれている1)。そのため、日常的なストレス受容に対して、個人の対処能力を向上させることは、非常に重要であるといえる。近年では、ストレス対処法の1つとして、音楽療法が注目されており2)、医療分野だけでなく、健康増進、リラクゼーションなど医療目的以外