鍛える筋トレから
筋肉を維持する筋トレに

この意識を持てたことで
心に余裕が出来た

暑いこの時期は無理せず一回数分で終えることも多い

今日は胸
今日は肩
今日は背中
今日は足
とかってね

気が向かない
なんかしんどい
忙しかった日はお休み

筋トレが好きだからまたあした