【読書】本の選び方（うつ病治療）

うつ病治療に「読書」私のうつ病に対して当初から現在まで、ずっと担当医師から伝えられている治療方があります。 それは、 「散歩」と「読書」 今回は、「読書」について記事を書いていきたいと思います！ うつ病治療になぜ読書？ 正確には、図書館にて読書をする。 図書館という知らない人達がたくさんいる中でも、集中して物事をする練習ということだそうです。 ここは私の考えですが、本を読むことにより、「集中力を高める」「新たな興味関心」「感情の刺激」などの効果もありそう。そして