【読書】本の選び方（うつ病治療）
うつ病治療に「読書」私のうつ病に対して当初から現在まで、ずっと担当医師から伝えられている治療方があります。
それは、
「散歩」と「読書」
今回は、「読書」について記事を書いていきたいと思います！
うつ病治療になぜ読書？
正確には、図書館にて読書をする。
図書館という知らない人達がたくさんいる中でも、集中して物事をする練習ということだそうです。
ここは私の考えですが、本を読むことにより、「集中力を高める」「新たな興味関心」「感情の刺激」などの効果もありそう。そして
