眠りの連鎖

休みの日にいつも寝ない時間に寝てしまうと、

次の日はその寝てしまった時間になると眠くなる現象、体験してる人は多いのではないだろうか？

今の私はその眠りの連鎖にハマっている。

日曜日に、

夜１９時〜23時くらいまで寝てしまい、

その後、

月曜日　20〜22時

火曜日　19〜21時

っと連日、寝落ちを繰り返している。

仕事の疲れや、前日の寝落ちのせいで、夜中寝るのにすぐ寝れてないのが、原因と考えられる。

そこで、今日こそは寝るわけにはいかないと、

ある作戦を考えた！

それは、

とにかくゆっくりし過ぎない。

毎度寝るパターンが、椅子に座り、少し寝そべる形でゆっくりしながら、スマホをいじる時

なので、

しっかり背筋を伸ばすようにし、ゆっくりし過ぎない程度に、何かをすることにしてみた。

今のところは順調。

既に背中にダルさ、頭から眠気を訴えかけてくる感じが伝わってくるが、

あと数時間耐えて、生活リズムを整えるつもりだ。