ココタメのトシ

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ウェブライターです。科学論文好きです。健康と美容と心理に関する文献を見るのが好きです。筋トレは週5しています。フィジーク選手レベルを目標にしています。お気軽にDMでご連絡ください。

1年後に中学生レベルの英語能力者がTOEIC900点以上を取得するため英語学習計画

年間計画: 第1四半期（1月〜3月） 基本的な文法や戦場の学習に集中します。 リーディングと先の基礎を考えます。 第2四半期（4月〜6月） 今後とリーディングのスキル向上に焦点を当てます。 TOEICの形式や問題に沿って模擬テストを受験します。 第3四半期（7月〜9月） 文法や戦場の強化と応用に取り組みます。 これからとリーディングの理解力を高めます。 第4四半期（10月〜12月） TOEIC対策強化し、模擬テストを受験してスコアを向上させます。 弱点

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    • 英語学習完全マスターガイド　これから始める人編

      語学学習は年齢は無関係 長期学習よりも短期集中学習の方が効率よい 英語マスターするには2400～4160時間必要 睡眠学習は復習に効果あり オンライン学習は効果あり スマホアプリ学習は効果あり まずは、2400時間、勉強確保しましょう。 1日10時間勉強したら、240日で英語をマスターできる 基本的な勉強方法としてはアウトプットが大切 →クイズや英作文や音読が有効と考えられる 多読トレーニングも効果が高いとのデータあり まとめ 単語→睡眠学習　mikan（アプリ）、キ

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      • 朝起きたら、やった方が良いこと5選（科学的根拠あり）

        朝の時間を有効に活用することは、一日の生産性や健康に大きく影響を与えます。 以下に、科学的根拠に基づいた朝の習慣に関する詳細と、その研究の出典を示します。 1. 朝日を浴びる結論: 朝、日光にさらされることは体内時計をリセットします。 理由: 日光はメラトニンの分泌を抑制し、覚醒を促進します。 研究によると、朝15分の日光浴は、睡眠リズムを整え、日中の気分とエネルギーレベルを向上させます。 （出典: "Journal of Clinical Sleep Medici

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        • 女性にモテるための完全攻略講座

          女性に嫌われる口癖 ①あっ ②すみません ③どうする？ ④疲れた ⑤お金ない ⑥いい人いない ⑦どうせ無理 ⑧僕はいいや ・モテる要素 ①自信 ②責任 ③経験 ・告白して付き合える人、フラれる人の違い4選～広島大学心理学研究2006～ ①知り合ってからの期間 3カ月以内　81％ 6カ月以内　61％ 12カ月以内　47％ 12カ月以上　48％ →即行動が重要 ②告白時間帯 12～18時　44％ 18～24時　48％ 24～6時　75

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          「SHIMIKEN’s BEST SEX　最高のセックス集中講義」書評ブログ

          セックスに正解はない 幸せなセックスの原因は「オキシトシン」 オキシトシンは幸せホルモン イク＝満足＝ゴールではない テクニックよりも心の満足を高めるセックスが大切 「ここ？」「痛くない？」「続けていい？」 セックスで大切なのはほどほどの積極性 女性は外的刺激と精神的刺激の両方がなければ、オーガズムに達しない ムード作りが下手、羞恥心が捨てられないのが原因 腹上死は男性が心筋梗塞、女性が脳卒中の場合が多い 男性が外的刺激でイク、女性は脳でイク 女性がオー

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          これだけは読んで損なし！名著77選

          コピーライティング1：影響力の武器（ロバート・B・チャルディーニ） 影響力の武器[第三版] なぜ、人は動かされるのか [ ロバート・B・チャルディーニ ] Amazonから探す 楽天から探す Yahooショッピングから探す 2：ザ・コピーライティング（ジョン・ケーブルズ） ザ・コピーライティング 心の琴線にふれる言葉の法則 [ ジョン・ケープルズ ] Amazonから探す 楽天から探す Yahooショッピングから探す 3：考える技術・書く技術（バーバラ ミ

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          これだけは読んで損なし！名著77選

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          影響力の武器のまとめ

          「影響力の武器」は、ロバート・チャルディーニ博士によって書かれた書籍であり、人々の意思決定を操作するための心理学的な手法を紹介しています。 本書では、私たちが普段から知らず知らずのうちに受けている影響のメカニズムを明らかにし、それを利用する方法を解説しています。 著者は、影響力の6つの要素を紹介しています。 第一に「社会的証拠」は、他の人が行っている行動に触発されることを示しています。 例えば、商品の広告に「他の人も使っている」という文言を使用することで、人々の関心を

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          影響力の武器のまとめ

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          ザ・コピーライティング（ジョン・ケーブルズ）の要約を1000文字でまとめてみた

          「ザ・コピーライティング」は、ジョン・ケーブルズによって書かれたコピーライティングに関する実践的なガイドブックです。 本書では、効果的な広告や販促コピーの作成に必要なスキルと戦略を紹介しています。 ケーブルズは、コピーライティングが単なる文章の作成ではなく、読者の心を動かし、行動を促す力を持つことを強調しています。 彼は、成功するコピーを作成するためには、以下の要素を重視する必要があると述べています。 まず第一に、ターゲットオーディエンスを理解することです。読者のニー

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          ザ・コピーライティング（ジョン・ケーブルズ）の要約を1000文字でまとめてみた

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          ランボルギーニの歴史とハイブランド販売戦略まとめ

          ランボルギーニの歴史1963年: フェラーリの元エンジニアであるフェルッチオ・ランボルギーニによってイタリアで創設される。 1964年: 初のランボルギーニ車である350GTが発表される。V12エンジンを搭載し、高い性能を備えていた。 1966年: ミウラが登場。当時最速の量産車であり、ミッドエンジン配置のスーパーカーの先駆けとなる。 1973年: カウンタックがリリースされ、その後20年以上にわたり製造されるイコン的なモデルとなる。 1978年: カウンタックの後継

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          ランボルギーニの歴史とハイブランド販売戦略まとめ

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          アーサー・アーロン博士の36問

          36の質問<パターン1>1. この世界の誰でもディナーに呼べるとしたら、誰を誘いますか？ 2. 有名になりたいですか？またどのようにして有名になりたいですか？ 3. 電話をかける前に、何を言うか予行練習をしますか？その理由は？ 4. あなたにとって「完璧な日」とはどんな日ですか？ 5. 最後に1人で歌を歌ったのはいつですか？また、誰かに対して歌ったのはいつですか？ 6. あなたは90才まで生きることができ、最後の60年間を「30才の頃の肉体」か「30才の頃の精神」の

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          出前館　攻略

          出前館出前館の報酬 基本報酬400円 × ブースト率 首都圏 （東京・神奈川・埼玉・千葉） 600円（税込） その他エリア 550円（税込） 新距離報酬 0km〜0.5km未満 0円 0.5km〜1km未満 30円 1km〜1.5km未満 50円 1.5km〜2km未満 65円 2km〜2.5km未満 90円 2.5km〜3km未満 130円 3km〜3.5km未満 150円 3.5km〜4km未満 205円 4km以上 270円 ピックの移動は距離報酬に含まれない 現

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          出前館　攻略

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          2023年オリジナル最高の1日スケジュール

          最高のスケジュール6:00 – 起床 6:15 – 朝の体操やストレッチ 6:30 – 朝食（たんぱく質、繊維、健康的な脂肪を含む） 7:00 – 仕事やビジネスの計画と戦略の策定 9:00 – 仕事やビジネスに集中 11:00 – 短い休憩と軽食（ナッツ、果物、水） 11:15 – 仕事を続け、収益を最大化 12:30 – 健康的なランチ（野菜、たんぱく質、健康的な炭水化物） 13:00 – 短い休憩と散歩 13:30 – 仕事やビジネスの成果を確認 14:00 – 仕事や

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          諸葛良孔明も利用した兵法三十六計とは

          兵法三十六計　基本情報兵法三十六計は、中国の魏晋南北朝時代の兵法書です。北朝時代の南朝宋の将軍檀道済に書かれたものです。 兵法三十六計は、兵法における戦術を六系統・三十六種類に分類した内容です。 勝戦計こちらが戦いの主導権を握っている場合の定石。 瞞天過海（まんてんかかい） - 敵に繰り返し行動を見せつけて見慣れさせておき、油断を誘って攻撃する。 囲魏救趙（いぎきゅうちょう）- 敵を一箇所に集中させず、奔走させて疲れさせてから撃破する。 借刀殺人（しゃくとうさつじん）-

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          孫氏の兵法を要約

          孫氏の兵法の基本情報『孫子』（そんし）は、紀元前500年ごろの中国春秋時代の軍事思想家「孫武」が著作した兵法書です。武経七書の一つです。 一　計篇勝算はどちらにあるか 「道」とは、民の心を上に立つ君主と一つにさせ、民と君主が生死を共にすることに対して疑いを持たないようにすることである。 「天」とは、陰陽、気温の寒暖、四季の推移の定めのことである。 「地」とは、距離の遠近、地形の険しさと平坦さ、地形が有利か不利かである。 「将」とは、智力、誠実さ、思いやり、勇気、厳格さとい

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          孫氏の兵法を要約

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          データで見るビットコイン攻略

          BTC価格の日足が確定するのが、午前9時が多い BTCJPYの高値を付けた時間が多い順に7時、10時、15時、23時、2時

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          データで見るビットコイン攻略

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          軽自動車燃費ランキングベスト５

          スズキ アルト 価格 59万円～169万円 排気量 547～658cc (21年12月～生産中モデル)の燃費 現行 スズキ アルト(21年12月～) JC0828.7～33.1km/L ボディタイプ ハッチバック 最高出力(馬力) 46～49 全長x全幅x全高(mm) 3395x1475x1525 駆動方式 FF、4WD 排気量(cc) 657～658 乗車定員 4名 (14年12月～21年11月)の燃費 8代目 スズキ アルト(14年12月～21年11月) JC0822～

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