１日２０秒のエイジングケア

「いやぁ、お兄さん。今日もさわやかだねぇ」

青いストライプの入ったシャツに身を包んだ淑女から荷物を受け取るときにいつも言われるセリフなんだけど、若々しいですよね、うらやましいです、というお褒めの言葉はお世辞でもうれしいものですよね。

すでに４０代も半ばに近づきつつあるおじさんの域に達しているので、いくつに見えますかって聞いてみたところ、帰ってきた答えが３０代。２０代後半から身体能力に陰りが見え始めて３５を過ぎたころには、世間で言われる崖に遭遇。なかなか思うように体を動かせなくなってきていました。

でも、２，３年前から取り組み始めた健康法が試行錯誤の末、ようやく花が咲くようになってきているようなので、このまま継続していこうと思います。その１つが、

「呼吸法」なんですよね。