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カラダを強くする

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筋トレ、減量、その他カラダに関する記事をまとめています。
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2020年1月の記事一覧

途中経過報告します。

昨年8月から始めた、自分を変えるプログラムの途中経過を勝手ながら報告させていただきます。…

トレーニングについて

体脂肪32%、体重87KGのトレーニングについてですが、いきなり激しいエクササイズを行う…

まえむきになる!決心しました。

初めまして。50代の世間でいう中年です。 今までの生活で無理がたたり、体調を崩しました。…