未来を描く心の手引き

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このマガジンでは、心の健康やキャリアに関するさまざまなテーマを扱い、あなたの人生をより豊かにするための知恵やヒントを紹介します。迷いや不安を抱えるすべての方向けて、自分らしく輝く…

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運営しているクリエイター: 心海さくら

#人間関係

悲観的な思考パターンを変えるトレーニング

今日も一日、お疲れ様。そんな風に感じているあなた。心の中のモヤモヤを晴らす方法、知りたくない？この記事では、悲観的な思考パターンを変えるための具体的な方法を紹介するよ。この記事を読んで実践することにより、心が軽くなり、自分をもっと大切に思えるようになるよ。私たちはみんな、少しずつ前に進むことができる。一緒に悲観的な思考パターンから脱却して、明るい未来に向かって歩み始めよう！気持ちの切り替え方、ポジティブな習慣の取り入れ方。どれもシンプルで

¥300

内向型の人が生きやすくなる方法【ワークつき】

こんにちは！心海さくらです。そんなあなたの悩みを解決するために、このエッセイを書いたんだ。人付き合いでエネルギーを使い果たして、家に帰るとぐったりしてしまうこと、あるよね。何かにつけて「もっと外向的になれ」と言われて、プレッシャーを感じたこと、きっとあるはず。このエッセイでは、そんなあなたの心を軽くするための方法が詰まっているよ。この記事を読むことで、内向型の特性を活かして、もっと楽に生きる方法が見つかるはず。無理に外向的になる必要な

¥300

わずか15日で月間5,800ビュー達成できた理由とは？

みんな元気？新しいことに挑戦したり、気持ちの変化があったり、日々の中で何か新しい発見とか、楽しんでいることがあるといいな。で、さっそくだけどあなたの記事、ちゃんと読まれてる？世の中そんな甘くないよね、認知されなきゃ読まれない。当たり前だけど、これはほんとにシビアな話。「理解してくれる人だけに届けばいい」なんて考えはちょっと甘いかも。認知されなければ、「理解してくれる人」にすら届きにくいんだから。フォロワーさんが一桁だけど、良い

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書くことで人生が変わる！？ライティング革命

日々のストレスや悩みに押しつぶされそう？自分を見つめ直したいけど、どうすればいいか分からない？そんなあなたにぴったりの記事がここにあるよ。この記事を読むことで、ライティングが楽しくなるコツや、心を整え、成長を促進する方法が満載。ちょっとした工夫で、書くことが楽しくなる。あなたも今日から、ライティングを通じて心を豊かにしてみない？さあ、一緒に新しいライティングの世界へ踏み出そう！第1章：ライティングで自己成長を楽しもう！書くことで心が整う理由

¥500

心が折れそうな時のサバイバル術！どん底から這い上がろう！

「あぁ、また失敗した…もう無理かも。」そんな風に思ったこと、あるよね？夜も眠れず、自己嫌悪に陥ってしまう。「あの時、もっと上手くやれたら」と何度も考え直してしまう。でも、大丈夫。失敗はつらいけど、それを乗り越えて成功する方法があるんだ。どん底から這い上がるための具体的な方法を知りたくない？この記事では、その秘密を全部教えるよ。この記事をおすすめする人 ✅ 失敗を恐れて新しいことに挑戦できない人 ✅ いつも自分を責めてしまう人 ✅ 自信を持

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ネガティブ思考の沼から抜け出すための心理トリック

毎日、心の中で「なんでこんなにネガティブなんだろう」と悩んでいない？気持ちが沈んでしまい、どうしても前向きになれない…。そんな辛い思いをしているあなたに、私の経験をシェアしたい。私もかつて、心の病に苦しんでいたけど、色々な方法を試して乗り越えたんだ。今すぐこの実践法を読んで、ネガティブ思考から解放されて、前向きな毎日を手に入れよう！一歩踏み出す勇気を持って、自分を変えるチャンスを掴んでみて。第1章：ネガティブ思考って何だ？ネガティブバイアスって何？

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【弱者の生存戦略】在宅で輝くスキルを身につけよう！

今回のクライエントは、人間関係が原因で精神疾患になり、休職中の30代の会社員です。職場に戻るのが怖くて、何とか在宅で働けるスキルを身につけたいと考えています。クライエント（以下C）：さくらさん、人間関係が原因で精神疾患になって休職してるんです。職場に戻るのが怖いし、どうすればいいのか途方に暮れてます。心海さくら（以下S）：ああ、その気持ち、わかるわ。職場のストレスでメンタルやられちゃったんだね。大変だったね、でも安心して。そんな時は、自分のペースで働ける方法を見つ

¥300