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未来を描く心の手引き

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このマガジンでは、心の健康やキャリアに関するさまざまなテーマを扱い、あなたの人生をより豊かにするための知恵やヒントを紹介します。迷いや不安を抱えるすべての方向けて、自分らしく輝く…
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#人間関係

悲観的な思考パターンを変えるトレーニング

今日も一日、お疲れ様。 そんな風に感じているあなた。 心の中のモヤモヤを晴らす方法、知りたくない? この記事では、悲観的な思考パターンを変えるための 具体的な方法を紹介するよ。 この記事を読んで実践することにより、 心が軽くなり、自分をもっと大切に思えるようになるよ。 私たちはみんな、少しずつ前に進むことができる。 一緒に悲観的な思考パターンから脱却して、 明るい未来に向かって歩み始めよう! 気持ちの切り替え方、 ポジティブな習慣の取り入れ方。 どれもシンプルで

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内向型の人が生きやすくなる方法【ワークつき】

こんにちは!心海さくらです。 そんなあなたの悩みを解決するために、 このエッセイを書いたんだ。 人付き合いでエネルギーを使い果たして、 家に帰るとぐったりしてしまうこと、あるよね。 何かにつけて 「もっと外向的になれ」 と言われて、プレッシャーを感じたこと、きっとあるはず。 このエッセイでは、 そんなあなたの心を軽くするための方法が詰まっているよ。 この記事を読むことで、 内向型の特性を活かして、 もっと楽に生きる方法が見つかるはず。 無理に外向的になる必要な

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わずか15日で月間5,800ビュー達成できた理由とは?

みんな元気? 新しいことに挑戦したり、 気持ちの変化があったり、 日々の中で何か新しい発見とか、 楽しんでいることがあるといいな。 で、さっそくだけどあなたの記事、 ちゃんと読まれてる? 世の中そんな甘くないよね、 認知されなきゃ読まれない。 当たり前だけど、 これはほんとにシビアな話。 「理解してくれる人だけに届けばいい」 なんて考えはちょっと甘いかも。 認知されなければ、 「理解してくれる人」 にすら届きにくいんだから。 フォロワーさんが一桁だけど、 良い

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書くことで人生が変わる!?ライティング革命

日々のストレスや悩みに押しつぶされそう? 自分を見つめ直したいけど、どうすればいいか分からない? そんなあなたにぴったりの記事がここにあるよ。 この記事を読むことで、 ライティングが楽しくなるコツや、 心を整え、成長を促進する方法が満載。 ちょっとした工夫で、書くことが楽しくなる。 あなたも今日から、 ライティングを通じて心を豊かにしてみない? さあ、一緒に新しいライティングの世界へ踏み出そう! 第1章:ライティングで自己成長を楽しもう!書くことで心が整う理由

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心が折れそうな時のサバイバル術!どん底から這い上がろう!

「あぁ、また失敗した…もう無理かも。」 そんな風に思ったこと、あるよね? 夜も眠れず、自己嫌悪に陥ってしまう。 「あの時、もっと上手くやれたら」 と何度も考え直してしまう。 でも、大丈夫。 失敗はつらいけど、それを乗り越えて成功する方法があるんだ。 どん底から這い上がるための具体的な方法を知りたくない? この記事では、その秘密を全部教えるよ。 この記事をおすすめする人 ✅ 失敗を恐れて新しいことに挑戦できない人 ✅ いつも自分を責めてしまう人 ✅ 自信を持

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ネガティブ思考の沼から抜け出すための心理トリック

毎日、心の中で「なんでこんなにネガティブなんだろう」と悩んでいない? 気持ちが沈んでしまい、どうしても前向きになれない…。 そんな辛い思いをしているあなたに、私の経験をシェアしたい。 私もかつて、心の病に苦しんでいたけど、色々な方法を試して乗り越えたんだ。 今すぐこの実践法を読んで、ネガティブ思考から解放されて、前向きな毎日を手に入れよう! 一歩踏み出す勇気を持って、自分を変えるチャンスを掴んでみて。 第1章:ネガティブ思考って何だ?ネガティブバイアスって何?

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【弱者の生存戦略】在宅で輝くスキルを身につけよう!

今回のクライエントは、人間関係が原因で精神疾患になり、休職中の30代の会社員です。 職場に戻るのが怖くて、何とか在宅で働けるスキルを身につけたいと考えています。 クライエント(以下C):さくらさん、人間関係が原因で精神疾患になって休職してるんです。職場に戻るのが怖いし、どうすればいいのか途方に暮れてます。 心海さくら(以下S):ああ、その気持ち、わかるわ。職場のストレスでメンタルやられちゃったんだね。大変だったね、でも安心して。そんな時は、自分のペースで働ける方法を見つ

¥300