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コーチング受けてみた②
序章
はい。前回更新した
コーチングを受けてみた①のつづきになります。
![](https://assets.st-note.com/img/1653737409739-Qnogp2wCMS.png?width=1200)
ではではさっそく
私が選んだコーチングコース
![](https://assets.st-note.com/img/1653733334189-TUVJSjqxvC.png)
SHElikesにはコーチングの種類いくつかあるのですが
私はかなりかなりかーなーりお久しぶりだったので
「おかえりコーチング」というものを受けました。
「おかえりコーチング」の定義は
自分が久しぶりだなと思ったらというもので
ここからすでに「自分がどう感じたか」を
尊重してもらえている気がします。
コーチングの時間は60分。
コーチングを受けていなかった間に
自分が感じたことや
これから自分がどうしていきたいかなど
ワークの時間で書きだして
シェアの時間で発表する
その小さなパートを繰り返していきます。
全体の感想をひとことで表すと
そんな約一時間を
一言であらわすとすると
![](https://assets.st-note.com/img/1653741983890-8BxAw4fEDv.png)
この一言に尽きる。
自分で自分を知ることや
自分のことを話す機会って
大人になると早々あるわけじゃない。
自分で自分のことを考える
時間の確保は難しいときだってあるし
さらに言えば自分で自分に向き合うことは
時に激しい抵抗だったり
苦痛を伴うことだってあったりする
そんなときに
だれかが共に過ごしてくれたら
どんなに心強いだろうか
私は今日のコーチングで
その心強さと楽しい時間を
感じることができたのです。
さらに大事なこと
そしてもうひとつ大事なことが
![](https://assets.st-note.com/img/1653739705813-R0TPuZhzlx.png)
ということ。
自分ひとりが考えられることや
知識って限られる。
どんなに知見があったとしても
あくまでもそれは
一人ひとりが生きてきた中で
見聞きしたものがベース。
だからこそ
こんな機会じゃないと
自分自身との向き合い方とか
これからどう生きていきたいか
ということをリアルに
聞ける機会って
なかなかない。
だからこそ
自分の考えを聞き出すのと同じくらい
コーチングの人や
一緒にコーチング受けてるひとの
話しはとっても重要で刺激的でした。
そこで、おわりじゃない
じゃあ、そんな刺激的なこと
受けて終わり。
ではない。
それだとほんと
何の意味もないし
今までと同じになっちゃう。
ということで本日のまとめ
![](https://assets.st-note.com/img/1653739705846-gZemvTxSHD.png)
このコーチングのレポもそうですが
自分がシーメイトであることを隠さないとか
進捗が全然すすんでないとか
ここがわからない、とか
ここに喜びや楽しさを感じた、とか
そういう「今の自分をちゃんと公開していく」
というのがこれからの目標です。
努力は陰でするもの
というのが何となくベースにある私ですが
(どの星が影響してるんだか笑)
かっこつけるのもほどほどに、ですね。
同じように一歩踏み出せない
シーメイトの方には
参考になったら嬉しいです。
シーメイトではないけれど
いつもnote読んでくださっている方には
時に何言ってるかわからないな
ということも出てくるかもしれませんが
何かしらの参考になるような
話しを書いていけたらと思ってますので
これからもどうぞ
お付き合いくださいませ♡
コーチングをどこかで
うけてみたいとか受けれる機会に
繋がるきっかけになったら嬉しいし
わたしはコーチングができる人じゃないけれど
一緒に自分を見つめる時間が欲しいひと!
一緒にやりましょー!!
気軽に声かけてくださいな🥰
![](https://assets.st-note.com/img/1653739705955-NiAeF2kxBd.png?width=1200)
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