友達に認知の歪みを教えてもらった。全か無か思考、心のフィルター、マイナス化思考、特に自分が陥りがちな思考の癖が分かった。クヨクヨしがち、マイナスなことばかり考えすぎな自分には、誰かのためになっているという実感を得るのが1番の解決策。やっぱ募金最高やった。