こけいご 2020年4月15日 21:02 緊急事態宣言で自宅に居ることが多い現在ほど、自宅筋トレが効果的。スクワット、プッシュアップ、シットアップを各10回。家にいてやることないなら試しにやってみよう。 #自宅筋トレ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート