感情のコントロール方法が良く分かりません。どうしたらいい？【５４９日目：毎日ご質問回答】

今日の即実践！自己成長の素
【感情を受け入れる。そして、幽体離脱。】

ご質問ありがとうございます。

落ち込んだり、恐怖に慄いたり、後悔したりと人間だもの、脳に癖がついて繰り返す、反芻するなんてことは当たり前です。そんな自分をそのまんま、受け入れちゃえばいいんです。そこが、あなたのスタートライン。自分の感情を受け入れちゃえば、幽体離脱もテクニックとしてらくらくできます。しかし、受け入れることからしないで、幽体離脱の癖をつけると長期的な精神的な病にかかる場合もありそう。まずは、どんな自分も受け入れるところからですよね。

かく言う私も毎日現状の自分を受け入れるところからのスタートです。

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年 1月　断酒開始
2018年 2月　毎日運動開始
2019年 1月　毎日ブログ開始
2020年 4月　築70年の昭和住まい開始
2020年 5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年 1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年 2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年 1月　毎日読書開始
2022年 7月　毎日アイスマン呼吸法開始
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。