【５１６日目：毎日ご質問回答】対立感情が表出した場合の解消方法を教えてください。

▼今日の即実践！自己成長の素
【いったん離れて、本当に満たされたいものを探し、即行動し満たす】

ご質問ありがとうございます。

数年前から、運動習慣、定時睡眠習慣、栄養食事習慣、読書習慣などを習慣にしてきて、戦うか逃げるかの対立感情が生まれる回数は激減しました。今は、年に数回あるかないかの頻度です。その時の対策方法が

『いったん離れて、本当に満たされたいものを探し、即行動し満たす。』

突如として現れる対立感情は表出した場所では、冷静な判断が出来ないので、一旦離れます。そして、目の前の対立原因だと思っていた相手の態度や言動ではなく、そもそもなぜ自分の中に対立感情が生まれたのか？を考えます。そして、少し抽象度を上げて、本当に自分が満たしたいことが何なのかに思いを巡らせ、それが満たされる行動があれば、即します。その時の私のキーワードは毎回、敬意です。

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自己紹介：こうじろう　植物が人間と同じくらい好き。

2018年  1月　断酒開始
2018年  2月　毎日運動開始
2019年  1月　毎日ブログ開始
2020年  4月　築70年の昭和住まい開始
2020年  5月　10代から80代までの方との対話開始
2021年  1月　毎朝タバタ式HIITバーピー運動ライブ配信開始
2021年  2月　毎日対話note開始
2021年10月　ベンチャー企業１人目社員開始
2022年  1月　毎日読書開始
肉体的、精神的、社会的対話が好き。言語、非言語の対話がとにかく好き。そんな私が、読者の皆さんと一緒に即実践できる自己成長の素をお届けします。