冬眠モードの早起きのコツ#秋冬の早起きtips
朝渋のマガジン9週目!配信は【毎朝7時】
朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。
今週のテーマは『 #秋冬の早起きtips 』。どうぞお楽しみください!
秋冬の早起きtips
それは、いつもより30分早く寝ること。
睡眠不足だと、起きるのが辛い。
冬だとさらに辛い。
だから、睡眠不足にならなければ大丈夫。
いつもより30分早く寝よ。
21:30就寝、5:00起床。
netflix30分見る暇あれば、
30分早く寝よ。
2次会行く暇あれば、
30分早く寝よ。
残業やめて
30分早く寝よ。
まずは今日から。
飲み会行かずに
早く寝よ。
そして土日楽しもう。
お読みいただき、ありがとうございました! 現在全国にてコミュニティメンバーを大募集! https://community.camp-fire.jp/projects/view/243458 是非一緒に朝活しましょう^^