足利市で筋トレをマンツーマン指導してます

筋トレをマンツーマン指導するメリットは、正しいフォームで行えること。

正しいフォームで筋トレをすると、キレイに筋肉がつきます。

引き締め効果や、体型にメリハリが出てきます。

マンツーマン指導なら部位ごとの引き締めもできます

お腹周りやお尻など、部位ごとの引き締めも可能。

骨格や体型などから、必要なトレーニングを指導できるからです。

あの人と同じ筋トレをしても、同じように引き締まるとは限らない。

誰しも引き締まりやすい部位と、そうでない部位があります。

マンツーマン指導なら、必要な筋肉のトレーニングを指導してもらえます。

部位ごとの引き締めトレーニング～ヒップアップ編～

お尻のストレッチと筋トレを組み合わせています。

可動域や筋肉の収縮が変わるので、トレ後お尻がプリッとなります。

このように状態をみて、筋トレ効果を上げることができる。

これがマンツーマン指導のメリットです。

マンツーマン指導だと継続しやすい

１人で筋トレをするのは、ハードルが高いと感じる人が多いです。

何をやったらいいかわからない。

間違ってたらどうしよう。

やってはみためど、３日坊主で終わってしまう。

そんな経験はありませんか？

マンツーマン指導だと、継続する環境をつくれます。

次の約束をすることで、自分自身にもコミットできる。

この繰り返しで習慣ができると、継続しやすくなります。

多くのお客様が、決まった曜日の決まった時間を予約されています。

これも継続しやすい環境づくりなのです。

まとめ

アカデミックなことからメンタル的な部分まで、マンツーマン指導をするメリットはたくさんあります。

１人じゃできないことをいっしょにやってもらう。

継続できれば、より健康により引き締まった身体になりますよ。

ぜひご相談ください。

小泉智明（こいずみともあき）
TEL：08053736391
MAIL:ikaomot-imuziok@hotmail.co.jp
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