ストレートネック

こんにちは、絆鍼灸整骨院です！！

今回のお話は「ストレートネック」

ストレートネックの人多いんです
自分で判断する方法をご紹介。

まず壁を背にして立つ
そして「気をつけ」の姿勢を取る
①かかと→②お尻→③肩甲骨→④後頭部
の順に壁にくっつける。

ちゃんとくっつくかな？

かかと、お尻、肩甲骨、後頭部の４ヶ所が特に意識しなくても自然と壁につけば、正常な状態。

後頭部が意識しないと壁につかない場合はストレートネックの可能性が高くなる。（必ずしもじゃないよ～）

続きは https://www.instagram.com/kouki.seitai_gram/?img_index=1　　
でストレッチも載せてるので是非みてね！！