Week 5まとめ(1/29 ～ 2/4)

1月が終わってしまいました。
出来としては概ね満足です。

①健康診断
②5時～5時半起き
③英語オンラインレッスン
④自転車通勤
⑤洗車系

①、会社用に健康診断をしなくてはいけなかったので、それを行いました。
何のこと無い健康診断ですが、自分で予約等しなくてはならず尚且つ診断結果を取りに行くのが難しいので、郵送してもらえる病院を事前にちゃんとリサーチして予約しました。
健康診断の領収書を会社名義でもらい忘れたので、13000円自腹か…と思っていましたが聞いてみたらそれでもＯＫみたいです、よかった。

②、健康診断の月曜を除いて、土日含め5時～5:30起きを継続できました。
平日はもちろんですが、休日も早起きできると時間を有効活用できているように感じて気持ちが良いです。(もう少し時間配分をきっちり行って、やるべき事とやりたい事をこなせるといいんですが)

③、英語オンラインレッスンは、最近新しい先生のレッスンも入れ始めました。年齢が近いアメリカの女性で、僕が今生産性を高める為に取り組んでいる内容に共感してくれ、彼女も同じく取り組んでいるのでとても話していて楽しいです。
一回、予約の時間を間違えて受講できなかった日があったので反省です。

④、自転車通勤が始まりました。
ロードバイクを始めて買って、それで通勤しています。(片道約5km)
スクワットなどの筋トレでは得られない刺激が常時あってとても楽しいです。
まだまだペダリングとかのスキルが身についていないので、それらが身についてきたらどうなるのか、脚はどう進化するのかが楽しみです。

⑤、洗車系ですが、車とバイクとカブと自転車の掃除をしました。
車は定期的に、バイクとカブはあまり掃除をしてこなかったので思い切って全て一気にやりました。
たまたま気持ちが前向きだったのでできた事ですが、週一なり掃除する頻度を決めて続けたいですね。

Here's a summary of last week:
I had medical check-ups scheduled as part of the process to become a permanent worker. Instead of procrastinating as I usually do with such tasks, I took the initiative to create a plan and followed through with it.
Furthermore, I successfully maintained a consistent habit of waking up early between 5 a.m. and 5:30 a.m. throughout the week. This accomplishment demonstrates my commitment to improving my routine and overall productivity.

I also began taking lessons with a new tutor from the United States. During our conversations on various topics, we discovered a shared interest in improving productivity through techniques like creating to-do lists and using methods like bullet journaling. It's incredibly motivating and enriching to connect with someone who shares the same interests and goals in terms of productivity. Having a like-minded individual to exchange ideas and strategies with can be highly beneficial for personal growth and development.