自分の心の地図を持てば、安定する。
瞑想をして、マインドスキャンをすれば、
自分の感情と思考のパターンを点検することができる。
自分の中の心の世界と自分の外の世界はまったく違う。
自分の心の世界を折に触れてスキャンしておけば、
心の安定をもたらすだろう。
それは、自分の心の全体の地図を持ち、
自分がどこに向かっているのかを確認できるからだ。
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